良品岁月

Do What You Love

4月1日——每个人的生活都值得记录

《4月1日——每个人的生活都值得记录》

用一份真诚的心来面对这个世界,最重要是要敢于接受自己,做一个真诚的人。

【见】

  1. 工作方面,正常事,练课评课备课等;在给老师评课时,说到了几个改善的地方;
  2. 生活方面,跟孩子们一起玩游戏,打闹,跟父母聊了会天;
  3. 英语学习,继续完成各项朗读与打卡;看原版书,跟读模仿DD教学节目3个;
  4. 其他自我提升方面,清晨15分静坐,傍晚慢跑、看了几个公众号文章,看了几页书,还玩了一会游戏等;

【感】

  1. 每天面对工作的态度不消积,但也不积极,有点『也就那样』的感觉;潜意识力逃避花更多的心思与心力,不能做到所谓的『工匠精神』。
  2. 在与孩子们玩时,能感觉到孩子很开心,她们在跟我玩时,是全身心投入的,反倒是我自己做不到,脑子里一会儿想着这个事没有做,那个事没有完成的;
  3. 每天英文朗读成为了一种习惯,过程中还可以做得更好;今天由于时间关系,在朗读时练习的过程有点偷懒;
  4. 今天跑步5公里,是这段时间以来跑得比较久的一次了,比较有满足感,跑完后,洗了一个冷水澡,尽管这天气还不适合洗冷水,但我觉得挺好的,有时故意让自己不要那么舒服,可以提升某些方面的抵抗力;

【思】

  1. 在工作上,要有精益求精的精神,不管在当下做得更好会有什么好处,但每天把事情做得稍微好那么一点点,是很有必要的,对自己的要求要高一点,这方面不能知足,业务方面知足不会常乐,时间久了,可能就会『挨饿』了;
  2. 自己是一个在生活上没有什么想法的人,需要去挖掘更多的有意思的事情, 陪伴家人方面还有无限的空间可延展,除了与她们玩,也可带着一家人做运动,一起去看电影,一起做一炖丰盛的午餐,一起做手工,一起远足踏青,一起收拾房间等等;
  3. 英语学习最重要的是:用;每天用,用英语的过程中遇到不懂就去查,去问;用着用着就会了;无论是朗读还是看书,就目的都是在用英语;英语最主要的目的是获取信息,阅读可以,与人用英文沟通可以,如果用语言,环境不允许,那么每天阅读就是很好的方式;
  4. 让静坐冥想与呼吸一样自然,刚开始每天15-30分钟,甚至更长时间的刻意练习不少了,只要熟练了那个节奏,才能在生活中去自然运用;慢跑的目的只有一个让身体保持健康,其他都不要在意,跑得快一点慢一点不重要,别人的看法也不重要;

【行】

有一本书《持续行动》,让我明白了哪怕很小的一件事,比如每天做5个俯卧撑,如果要做一辈子都不容易,我不知道自己这样的生活能持续多久,不知道跑步会跑多久,不知道静坐会坐多久,但我必须明白,提升自己能力,让家人生活更幸福,让自己身体更健康是一辈子的事,所以无论外部环境有怎样的变化,围绕着这些核心是不变的,选适合自己的最舒服的方式去持续行动就可以了。

生活中的开心小事

  1. 早上起来,慢慢地喝着一杯白开水,听着窗外鸟儿歌唱的声音,呼吸着清晨里春天的气息,很舒服;
  2. 在与孩子们一起玩时,能感觉到孩子对自己的爱,让我发自内心的欢喜;
  3. 与老师们一起练课,视频里看到了她们可爱的样子,大家一起交流,抽空还闲聊了一会儿,挺有意思;
  4. 在手机上玩了会台球,挺放松的;
  5. 慢跑时,看到了许多花,很美,也见到了许多不认识的人,与他们微笑打招呼,感觉不错;

祝近安。

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