良品岁月

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静坐修心日记1

静坐修心打卡第2天

《静坐修心日记1》
静坐时间8分钟

慢慢地坐好,开始数自己的呼吸大约3-4次之后,脑子里开始出现一些画面,不知过了多久才意识到,然后再回到当前,感受了自己周围的声音与身体的姿势以及自己面部,能感觉到自己的面部很严肃,这是一种不快乐,不平和的表现,修心之路才开始。

对于静坐,特别是刚开始不能急于求成,能感觉到,能意识到就已经是不错的开始。

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